【2026花東日出攻略】12大絕美日出景點推薦＋6間躺著看海日出民宿懶人包（含不開車交通）
到花蓮、台東旅行，不看海、不看花東日出，實在太浪費了！自從第一次踏足花蓮七星潭，小V就徹底愛上了這片太平洋，隨後幾年一次次跑東海岸看日出，深深被太陽從海平面緩緩升起、晨光倒映在海面的畫面震撼。那種期待與感動，真的連高山日出都無法取代。
為了幫大家一次搞懂花東日出怎麼玩，小V特別根據最新路況與大眾運輸，將全花東12個代表性海景日出景點及以及6間精選日出海景民宿（包含躺在床上就能看海、步出房門直接到沙灘看日出的私房推薦）完整分類整理，出發前看這篇就夠了！
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點此看完整版 👉 【2026 台東自由行攻略】不開車5天4夜路線、交通全解鎖！
花東日出精選摘要
篇幅太長沒時間慢慢讀？看這張表一目了然！精選12個日出景點分為4大類，文末再加碼6間海景日出民宿。大家照著自己的交通方式跟體力挑選，出發前快速對照準沒錯：
| 四大分類 | 推薦地點 / 民宿 | 核心看點與特色 | 交通與抵達建議 |
|---|---|---|---|
| 經典攝影大景 | 台東三仙台、花蓮七星潭、加路蘭、清水斷崖 | 八拱跨海步橋倒影、鵝卵石浪濤聲、漂流木地景剪影、SUP海上看日出 | 建議自駕、租機車前往 SUP活動可提早預約接駁車 |
| 不自駕慢旅首選 | 台東金崙海灘、花蓮新社梯田 | 出火車站步行5分鐘、海邊金黃梯田稻浪 | 不恉開車沒關係！搭乘台鐵火車或客運公車可直達 |
| 登高俯瞰太平洋 | 磯崎大石鼻山、太麻里金針山、蘭嶼氣象站 | 爬15分鐘看三色海、高山海景雲海、360度海天一線 | 需自備照明燈、注意蜿蜒陡坡山路 |
| 特色體驗與秘境 | 綠島朝日溫泉、太麻里千禧曙光、海賊灣 | 邊泡海底溫泉邊看日出、跨年迎曙光聖地、南國椰林小船 | 綠島租機車、地點易找/在公路旁 |
| 海景日出民宿 | 海月、椰子海岸、海傳、富麗灣、三十里蔚藍、千禧山莊 | 房內大面玻璃/陽台賞日出、走出房門直通海灘 | 建議提前預訂海景第一排房型 |
冬夏季日出時間不同，建議出發前先參考下面的日出時間表：
[花蓮日出時間表] ／ [台東日出時間表]
經典地標與攝影大景：花東人氣海景日出推薦
1. 台東成功鎮 | 三仙台跨海步橋：八拱橋曲線與太平洋朝陽倒影
台東賞日出一定離不開三仙台和太麻里。三仙台是台東的地標，日出時拍到八拱跨海大橋的曲線是超美的！構圖非常壯觀～ 可是，凌晨沒有公車到三仙台，建議自駕開車、租機車，或前一晚直接入住成功鎮市區民宿/ 飯店最方便。
小V貼士：冬天的三仙台風大得恐怖，小V走到橋的一半就要放棄，風吹得我頭超痛。大家在橋上拍照時要小心相機/ 手機，風很大，會站不穩喔！
👉 延伸閱讀：【台東三仙台】八拱橋燈塔歷險，順遊比西里岸幾米村
2. 花蓮新城｜七星潭：礫石浪濤聲與粉紫天色交織的清晨
七星潭的天空變幻莫測，很好天的日子，一會兒陰天有烏雲，可能是近山區的關係吧！來七星潭賞日出，你同時聽到七星獨有的奏樂，就是海浪拍打圓滾滾鵝卵石的清脆節奏啦～ 七星潭離花蓮市區車程約15分鐘，看完日出後，順道租單車漫遊海濱自行車道，再去附近的七星柴魚博物館走走，行程非常順暢。
＊七星潭住宿推介：七星潭渡假飯店／看見七星潭民宿／七星潭星海寵物友善民宿
3. 花蓮秀林｜清水斷崖：海上獨木舟與SUP迎接第一道太平洋晨曦
這個是小V的花蓮活動Checklist之一，可惜我超級怕水，所以至今仍未完夢。獨木舟活動可選擇清晨至下午時間進行，選擇清晨時段的話，大家除了在海上從另一個角度欣賞不一樣的清水斷崖，也能在海上看日出，見到太陽在海平面上昇起是個很特別的體驗！
⏵花蓮清水斷崖獨木舟體驗 （季節限定）
4. 台東市周邊｜加路蘭休憩區：漂流木地景藝術與無光害星空日出
加路蘭休憩區原是廢棄土置場，重新整理後成為熱門的旅遊勝地。結合綠意草地與原住民漂流木裝置藝術的知名據點。地勢平坦開闊，後方直接連接著太平洋與美麗海灣。加路蘭休憩區位置空曠，可看到台東的海岸線與海灣。這裡光害少，夜間天氣晴朗時還能仰望銀河星空，甚至遠眺綠島燈塔指引船隻的光芒。從台東市區開車到來約15分鐘。
小V貼士：園區內基本上完全沒有遮蔽物與涼亭大樹！ 太陽一旦跳出海面，陽光會非常刺眼且紫外線極強；夏季清晨6點過後溫度飆升極快，拍完日出若要在草地上散步，務必做好防曬、配戴墨鏡與遮陽帽。
🌕你可能不知道的活動……
如果你超熱愛海邊，夏天來台東一定要參加夏季東海岸限定的月光海音樂會！坐在大草皮上聽音樂、逛市集、吃部落現烤山豬肉；隔天清晨再順路到海邊迎接第一道晨曦，絕對是東海岸最棒的浪漫體驗啊～～ [點我了解更多]
不自駕首選：搭火車與公車就能到的日出秘境
6. 台東太麻里｜金崙海灘：出火車站步行5分鐘的幽靜礫灘（小V私房推薦！）
想寧靜的享受日出，台東金崙海灘是我的No. 1選擇。金崙不屬於熱門旅遊區，這裡位於隧道後方的漂亮海灘。這個可以看到日出的海灘位於火車站旁，步行5分鐘即達。建議安排金崙兩日一夜之旅，金崙海灘附近有間CP值高的打個蛋海旅民宿，清晨起來步行到海灘看日出，非常方便呢～ 也可在金崙部落泡溫泉、學習排灣族的編織手藝，來感受台東的漫活步調。
👉 延伸閱讀：【台東金崙海灘】神秘鐵道下的小隧道、絕美金崙大橋與無光害星空
5. 花蓮豐濱｜新社梯田：搭海線公車直達全台最美海邊黃金稻浪
新社梯田是較少見到的海邊稻田，每年7月可看到黃金稻浪。梯田佔地廣闊，有多個藝術裝置，當中石鞦韆是這裡的一大標誌，每次經過都人山人海。清晨到來，便可獨霸美景，也能拍到海邊稻田的日出。新社梯田偏離花蓮市，也可前一晚宿附近民宿（如：海公主民宿）。
小V筆記：乘搭統聯客運海線公車1140 或 1145號能直達新社梯田（新社站落車）。花蓮車站出發清晨5:30的首班車，車程約1小時15分鐘，抵達時間約6:45。在冬季日出較晚的月份（12月中至1月底，日出約 6:30～6:38），搭乘大眾公車剛好趕得上海邊晨光～ ⏵[統聯客運時刻表點此]
▶ [台東包車一日遊]
▶［台東/知本熱門飯店預訂］
▶ [台東火車站租汽車]
▶ [台東租機車（火車站取車）]
▶ [Taiwan PASS 台鐵三日周遊券]
▶ [台灣 4G/5G 上網卡]
居高臨下俯瞰太平洋：步道輕健行與高山雲海日出
7. 台東太麻里｜金針山觀海亭與日昇臺：山海相伴的遼闊晨光
太麻里有個金針山，與太平洋相伴，每到8-10月山頭開滿了一片片金黃色的金針花，很多遊客冒名而來賞花。除了金針花，金針山的日出也蠻有名的，山上的觀海亭或是日昇臺都是極佳賞日出的平台。開車的話，宿一晚山上民宿，看日出也是不錯的選擇。
自行開車注意：不建議凌晨自駕上山看日出，金針山山路窄，多彎位，路燈少，重點是GPS不準確，增加迷路風險。
＊伸延閱讀：【太麻里金針山】賞花與必吃現炸金針忘憂之旅
8. 花蓮豐濱磯崎｜大石鼻山步道：登頂15分鐘飽覽三色漸層太平洋
花蓮大石鼻山是小V無意間發現的賞日出好地方，也很適合喜歡行山的朋友。日出後可以看到三種顏色的太平洋。在群山座擁下，大石鼻山顯得更親民。沿木棧步道和石梯可登上大石鼻山，步道以爬升階梯為主，少量平路。若沿途不休息，一直由山腳走到山頂，只需15分鐘左右的時間。
注意：
- 山上無路燈，環境漆黑，請準備電筒上山。
- 部份木棧步道受早前颱風破壞，行走時需小心。
9. 台東外島｜蘭嶼氣象站：360度制高點俯瞰全島海天一線
蘭嶼氣象站位於橫貫全島的東81縣道制高點，擁有360度無死角俯瞰蘭嶼東西兩側海景的頂級視野。日出之際海天交界泛起橙紅晨曦，氣勢非凡。氣象站旁保留了一座日據時期的歷史建築，牆面上仍清晰可見二次大戰期間美軍掃射留下的彈孔痕跡。上山路段坡度極陡，騎乘機車務必減速慢行。
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特色體驗與在地秘境：泡湯、跨年迎曙光與私房沙灘
10. 台東外島｜綠島朝日溫泉：邊泡世界級海底溫泉邊迎接第一道晨光
綠島賞日出一定非朝日溫泉莫屬！朝日溫泉屬於世界極少數僅見的海底溫泉（全球僅有少數國家擁有），泉質純淨溫潤。溫泉池正對著太平洋海景，能一邊浸泡在天然溫泉池中、一邊等待太陽從海平面緩緩升起，結束後還能煮溫泉蛋當早餐。夏天凌晨時分，整座綠島環島公路上雖然夜色昏暗，卻充滿了騎著機車奔向溫泉迎接曙光的熱血旅人，氣氛非常特別。
綠島自由行延伸閱讀與精選文章：
11. 台東太麻里｜千禧曙光紀念園區：全台最具代表性的海灘跨年迎曙光聖地
太麻里被譽為日昇之鄉，千禧曙光紀念園區每年元旦舉辦的跨年迎曙光盛會是全台灣矚目的年度活動，曾舉辦過熱鬧的比基尼沙灘路跑等慶典。園區規劃有觀海木棧平台與沙灘步道，即使非跨年期間，平日清晨也是太麻里海岸線上一處安靜吹海風、等待金黃旭日跳出海面的好地方。
12. 台東卑南｜海賊灣：椰林與小漁船交織的南國風情日出
這是小V因在地藝術家野女人介紹而挖掘出的私房角落，一般觀光客鮮少知道。海賊灣擁有寧靜的海岸線，岸邊高聳的椰子樹與停泊在沙灘上的彩色小漁船形成前景，日出時逆光構圖充滿南洋海島度假氛圍。
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不想凌晨摸黑趕路？6間近海日出民宿推薦
不想凌晨摸黑跑到景點迎接晨曦，入住東海岸線的臨海民宿是最好的選擇。沿線遮蔽物少，有些在客房內就能飽覽海景，有些則是走出房門就能直接散步到海灘看日出！
1. 台東東河｜三十里蔚藍海景民宿：質感美學與無敵海景陽台
私人景觀陽台賞日出。 位於台11線東河鄉海岸旁，客房設計溫馨舒適，走出私人陽台坐在躺椅上，一邊聽著太平洋規律的浪濤聲，一邊喝咖啡等待日出天色變幻。
地址：台東縣東河鄉興昌村農場2-3號
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2. 台東卑南｜椰子海岸民宿：腳尖後就是太平洋！小徑直通無人沙灘的南國度假感
房內大面採光賞景 ＋ 私房小徑直通海灘迎晨曦！ 民宿位在台11線杉原海岸旁，最大賣點是所有客房均正面面海。清晨不想出門，在房間拉開窗簾、靠在床上就能看著太陽從太平洋海平面升起。想近距離感受浪花，民宿前更有一條專屬秘徑直接通往前方的無人沙灘，走幾步路就能踩在沙灘上迎接第一道曙光。
地址： 台灣台東縣卑南鄉富山村杉原150號
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3. 花蓮壽豐｜海月民宿：躺在床上就能看太平洋跳出海平面
真正的「房內躺平看日出」！ 客房正對無敵太平洋，設有面海大陽台，早晨不用梳妝打扮，躺在舒適的床上拉開窗簾，就能慵懶看著太陽跳出海平面。
地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村176號 [空房查詢]
4. 台東市近郊｜富麗灣景觀民宿：平價山海雙景觀與寵物友善首選
親民價格的海景住宿，狗迷必住！大草皮戶外觀海台看日出。 坐落在台東市的海濱，擁有非常遼闊的綠茵大草皮，同時具備山景與海景雙重視野，清晨走出房門來到草皮平台上，就能感受台東海岸開闊的日出朝氣。
地址：台東縣台東市松江路一段259號 [空房查詢]
5. 花蓮市區｜海傳民宿：超震撼大面落地玻璃直面日出壯景
超誇張！房內大面落地窗零死角觀海。 房間與衛浴空間大量採用整面無死角的落地景觀玻璃，晨曦初現時，整間客房沐浴在柔和的金色陽光中，視覺效果極具張力。
地址：花蓮市海濱街4號 [空房查詢]
6. 花蓮豐濱｜千禧山莊民宿：步出房門即是無人沙灘的靜謐之所
千禧山莊設計簡約質樸，雖無現代飯店的花巧裝潢，設施亦略帶歲月歷史感，但最大優勢在於絕佳的親海位置；推開房門走出戶外就是開闊海景，讓前方的太平洋沙灘直接成為你清晨散步迎曙光的私人秘境。
地址：花蓮縣豐濱鄉靜浦村三富橋52號 [空房查詢]
花東看日出常見問題（FAQ）
Q1花蓮和台東的日出時間通常在幾點？
Q2 如果完全沒有租車、不開車，花東看日出怎麼安排最方便？
推薦以下兩種最輕鬆的方式：
1. 住宿直達（最省力）： 預訂以上房內面海的民宿，或千禧山莊、椰子海岸等出門直通海灘的住宿，起床拉開窗簾即可看海，免去清晨摸黑奔波交通。
2. 搭台鐵火車前往： 搭火車至「台東金崙車站」，出站穿過鐵路涵洞步行約 5 分鐘即達金崙海灘，是全花東最適合不開車背包客的日出秘境。
Q3 冬天去海邊看日出需要特別注意什麼？
花東的秋冬至初春季節受強烈東北季風吹襲。建議務必穿著防風連帽外套、保暖毛帽，帶備手電筒照明。拍照時相機腳架需加重固定，相機與手機背帶務必緊套手腕或掛在頸上，避免設備遭強陣風意外吹落喔～～
Q4 目前可以去清水斷崖玩日出獨木舟或走太魯閣步道嗎？
受花蓮2024年強震影響，太魯閣國家公園的步道，大部分仍封閉中。但海上活動已陸續恢復，目前Klook已照常出團，活動視每日海況與安全調整。
想去清水斷崖划獨木舟或玩日出SUP的朋友，出發前建議直接上 Klook官網查詢最新出團狀況與預約空位。
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