【2026/2027台東景點】太麻里金針山忘憂之旅：忘憂谷、雙乳峰賞花與必吃現炸金針全攻略

八、九月份是金針花盛開的季節，而花東地區的金針花海更是遠近馳名，每年都吸引了大批愛花使者前來觀賞這片橙黃色的花海。花東的三大金針花花海有台東太麻里金針山、花蓮玉里赤柯山和富里六十石山。上年的台中旅行，小V為了一解賞花之渴，包車到新社的沐心泉賞金針，但始終不能以「一片片」來形容花海的狀況。今年的花東之旅，小V到了兩大花海，其中一個就是太麻里金針山。好感動！終於… 終於可以一睹台灣朋友筆下所說的「遍野黃金」（當然不是指米田共啦～ 哈哈 XD）。本篇為大家整理了太麻里金針山季賞花專車交通、忘憂谷與雙乳峰美景，還有下山前必吃的青山農場金針美食全攻略。

太麻里金針山其實四季都很熱鬧，不同月份上去，看到的景色都好不一樣喔！1到2月有粉嫩的櫻花，3到4月是野百合，5到7月換繡球花接力盛開，8到10月則是主角金針花登場，到了年底11至12月還有杏花點綴。太麻里也有「日升之鄉」的名字，所以在山上看日出也是不錯的選擇～

太麻里鄉公所每到八、九月就舉行賞金針花活動。對於不懂開車的背包客來說（小V，我！），最好就是參與他們的太麻里金針花季賞花專車上山賞花。賞花專車會在太麻里車站接送，每天的導覽團分上午、下午兩團出發，會帶你遊下面的四個站。

第一站：忘憂谷│霧氣中的Silent Hill黃金花海

我們早了一小時到達，剛好碰上鄉公所的午飯時間。台灣工作真是relax得多，午飯時間整個鄉公所都關了燈，人人都在午睡呢！我們見狀都不打擾啦！入鄉隨俗，在會客廳裡休息休息、補眠補眠。

上山的路並不容易… 金針山地勢陡峭，路也越來越狹窄，又多急彎。司機大哥開了35分鐘車還沒到第一站，兜呀兜… 車子內五份三的人都暈車了！後排空氣不太流通，大灰熊的臉都變得青青，樣子看似很辛苦… 然後他跟我說：「我想吐…」

啊啊啊！不要～ 小V最怕別人吐… 大灰熊不要這樣對我，你要忍住呀！小V急忙問司機還有多久才到，驚慌一輪之後，終於到了第一站：忘憂谷！（P.S.：大灰熊最後都沒有吐出來… 小V鬆了一口氣！）

一下車，好涼、好舒服呀！忘憂谷就在海拔1,150公尺，跟山下的溫度相差十度都有～ 但上到山，周圍都是白濛濛的霧，能見度低，就似到了 “Silent Hill” 的世界，有點寒寒的感覺，不會有怪獸走出來吧？！

忘憂谷的山路蠻斜的，大家在迷霧裡拍照也要留意，一不小心就掉進谷裡去… 金針花又名忘憂花，8月的金針花是金黃色的，9月份花的顏色會變淡。如果大家想見到金針花最美的一刻就要8月底冒著打風的風險去賞啦～～

第二站：雙乳峰 —— 登頂海拔 1,340 公尺！曙光亭與千禧亭

離開了忘憂谷，開了十多分鐘車便到了第二站雙乳峰，光聽這個峰的名字就令人想歪啦！雙乳峰是金針山的的最高點，位於海拔1,340公尺。因為剛好兩個山峰並排，遠處看似對雙乳，因而得名。這個名字應該是男人改吧！哈哈～

部分手機網絡在雙乳峰收訊不太好～ 買台灣SIM卡時建議選中華電信。如果用台灣大哥大，上到山頂隨時要有暫時斷網與世隔絕的心理準備喔～

一下車，就見到位於金針山上最高的一家商店。當時肚子咕嚕咕嚕，想起台東朋友說上金針山要嚐嚐炸金針，小V便到店內找吃啦！可是婆婆說今天是平日呀～ 沒有炸… 唯有留在下一站再吃！婆婆賣的都是新鮮金針和乾金針，假日還會現炸金針喔。賞花專車的司機大哥們跟婆婆很熟，要求拍照時都很投入擺哂pose，台灣人真的超可愛耶！♥

雙乳峰的天氣跟忘憂谷好不一樣，只有微微的煙霧，雲朵清晰可見。雙乳峰天氣冷冷的，很適合茶葉種植，所以山上除了金針花，也會見到茶園。雙乳峰上有兩個涼亭分別座落於兩個山峰上，它們都是賞金針花、雲海的最佳位置。建議開車或宿金針山的朋友一定要來這兩個亭賞日出，山上的金黃色晨曦有著雲海襯托，跟海邊看的好不一樣喔！

曙光亭

上曙光亭的路比較難行，樹都沒有修剪，路都給樹和草遮擋著。大家上去時小心被樹枝弄傷喔！從曙光亭望到千禧亭，哇～ 金黃色的一片！小黑狗也跑到曙光亭賞花，還主動走到小V跟前要我摸摸喔！真黏人… 主人還說牠當了台灣親善大使咧～

千禧亭

上千禧亭的路闊、乾淨一點，比較易走，沿途還能看到繡球花！千禧亭的山峰上，看到的金針花多的是，很濃密，都是一片片金黃色唷！還有～ 雲朵就在你旁邊耶… 小V覺得它比曙光亭看到的景色還要美… ♥

第三站：青山農場 —— 必吃現炸金針與挑選金針伴手禮

在金針山上遊了兩小時，都累了！這站來到海拔800公尺的青山農場，以前是家金針工廠，現在成了觀光景點，把原有機器留下來供參觀。農場有餐廳、商店、獨家花木園區，還改建了住宿區，想看日出的朋友可以考慮在這裡宿一晚唷！大家都餓了，紛紛跑到青山農場找吃的…

到金針山不買點金針回去就是白上來啦！每棵金針花只開三天，而開了的金針花是不能吃的。當金針花未開之時就把它採下來，這就是我們平常吃的金針。

小V上次到台中沐心泉買了兩包乾金針回去，媽媽用金針泡的肉碎湯好香唷～ 青山農場賣的金針款式比沐心泉多，有傳統金針（NT$100/包）、無硫金針（NT$150/包）和低硫金針（NT$100/包），不同款式的金針在於不同的處理過程。最後，貪吃小V每款挑了一包！蓋章簿留多點空白位吧，青山農場有超多章蓋的…

小V記得民宿主人說過必吃炸金針，是超好吃der～ 蓋完章找大灰熊吃金針之際… 大灰熊你跑到哪裡去？之後就見到他從青山農場對面的小店跑出來，手上拿著一包炸金針。算你啦！總算知道我肚子餓… 但看看袋子裡，炸金針只剩幾條，他差不多吃光光… =_=

小V吃了一條炸金針… 哇！真是超好吃，民宿主人沒騙人… 我們便跑過去多買一包～ 那小店在大友茶園名牌後面，門口有冰涼的山泉水洗手。店內有炸金針、炸地瓜、炸南瓜、炸雞塊。雖說金針是特產，但不要吃得太多… 金針吃太多會肚瀉的！我們就是吃得太多拉肚子… 哈哈！

♥ 小V推介：炸金針（NT$50/份）
炸金針是即叫即炸，小V覺得它比六十石山的更好吃！吃下去外脆內軟，最重要是炸粉不厚，還吃到金針內的花芯～

另外，小V也買了金針湯（NT$50/碗）。很足料！採用的都是新鮮金針，更能吃到金針花的質感。可是湯底太油，吃完用了好幾張面紙…

最終站：太麻里地區農會

最終站會來到太麻里地區農會，這裡有賣不少台東在地伴手禮和農特產。如果行程比較趕、或者不想拿著大包小包回市區，可以在這裡快速掃貨！

金針花季賞花專車資訊

賞花季節： 每年8月至9月份（金針花季）
參考票價： NT$500／人（太麻里出發）
發車時間： 上午 09:30 / 下午 14:00 各一班。
預約方式： 每年花季可透過太麻里鄉公所官網線上預約或洽詢。

【太麻里金針山季】常見問題 FAQ